白酒是人們最為熟知的，適當(dāng)喝白酒能達到養(yǎng)生的功效，在生活上巧用白酒也能達到一定的效果。今天小編再次與大家聊一聊白酒在養(yǎng)生方面用的小技巧。

社會越文明，人們無論從精神、物質(zhì)方面都得到了很大的提高，都市生活壓力大、競爭激烈，導(dǎo)致部分人出現(xiàn)失眠、頭痛等癥狀。有人會通過睡前泡腳來改善睡眠，加快新陳代謝，其實若在泡腳前加一點白酒效果會更好。

白酒養(yǎng)生的小技巧

1、搓揉法：用大約25毫升的白酒搓腳掌，用手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，兩腳心各搓100次。

2、用白酒泡腳：將白酒與熱水1:20兌開，再進行泡腳。

白酒泡腳的養(yǎng)生功效

中醫(yī)認為，人的足部距離心臟最遠，血液循環(huán)不及其他部分，最易受到寒邪侵襲的肢體。而人體的大部分穴位在于腳部，適當(dāng)泡腳及按摩會有很好的養(yǎng)生功效。

1、疏通經(jīng)絡(luò)、改善睡眠。白酒泡腳能刺激腳部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，配合按摩放松，能更好的通經(jīng)活絡(luò)，促進血液循環(huán)，排出毒素，緩解手腳冰冷、疲勞問題，幫助改善睡眠質(zhì)量。

2、緩解風(fēng)濕、感冒癥狀。生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，用白酒、生姜一起泡腳半個小時，能有效緩解風(fēng)濕癥狀、預(yù)防感冒或緩解感冒癥狀。

3、促進新陳代謝。白酒的酒精對神經(jīng)有刺激作用，用白酒腳能促進新陳代謝，起到延緩衰老的作用。

4、殺菌除臭。白酒有消毒殺菌的作用，長時間用白酒泡腳能消除腳臭問題。

白酒泡腳的注意事項

1、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳。

2、泡腳后至少半小時后才能睡覺。

3、用白酒泡腳的水盡量浸泡至過半小腿。

4、泡腳時間約15-20分鐘。

5、水溫約40℃-50℃。

中醫(yī)用白酒治療疾病或作養(yǎng)生保健已有悠久的歷史，白酒養(yǎng)生有很多小妙招，而白酒搓腳、泡腳養(yǎng)生技巧簡單，浸泡前后喝1杯水，堅持下來，相信會有意想不到的效果。