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粽子最好淺嘗輒止

粽子的主要構成仍以糯米為主，糯米于中醫(yī)角度來講性溫，凡溫熱痰火偏盛之人忌食。凡發(fā)熱、咳嗽痰黃，黃疸，腹脹之人忌食。糯米粘膩，若作糕餅，更難消化，過多食用，必然會導致消化不良，有腹脹、呃逆，返酸等不適;尤以嬰幼兒及老年人和病后消化力弱者為甚，淺嘗輒止。

老人小孩不宜吃堿水粽

醫(yī)生建議，孕婦、老人和小孩均屬于消化能力較差的人群盡量少吃粽子。而對于堿水粽最好不吃。因為在做粽子的時候為了達到特定的風味，特意添加了偏堿性的物質。這種物質可較大程度地破壞食物中的維生素，所以，堿水粽對于孕婦、老人、小孩這些對維生素需求較大的人群來說就更不適合了。